Веганський французький цибулевий суп

На порцію

164.9ккал
2.7гБілки
7.2гЖири
21.6гВуглеводи

Теплий і ароматний веганський суп, подається з підсушеним хлібом і соєвим сиром.

Інгредієнти

4 порц.
  • tablespoons olive oil2
  • medium onions, quartered and thinly sliced8
  • garlic cloves, minced2
  • cups water2
  • cups vegetable broth4
  • cup red wine1⁄4
  • teaspoon dry mustard (powder)1
  • sea salt, to taste
  • fresh ground pepper, to taste
  • whole wheat baguette (or sub Italian style bread...same result)1⁄2
  • cups grated soy mozzarella cheese1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію на середньо‑низькому вогні у каструлі для супу. Додайте цибулю і смажте її до золотистого кольору, уникаючи підгоряння — при потребі знизьте вогонь.

  2. 2

    Додайте часник і продовжуйте повільно смажити, часто помішуючи, доки цибуля не стане легенько та рівномірно підрум’яненою, приблизно 20‑25 хвилин.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 375°F (≈190°C).

  4. 4

    Залийте цибулю водою та добре перемішайте. Потім додайте бульйон, вино та гірчицю. Доведіть до легкого кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте близько 15 хвилин. Приправте за смаком сіллю та перцем.

  5. 5

    Поки суп вариться, наріжте хліб на скибочки товщиною 2,5 см (1 дюйм), по 1‑2 скибочки на порцію залежно від розміру миски. Викладіть їх на деко і випікайте близько 15 хвилин, доки вони не стануть сухими та хрусткими, перевернувши один раз на середині випікання. Слідкуйте, щоб не підгоріли.

  6. 6

    Для подачі розмістіть один шар хліба (1‑2 скибочки) у кожній жаростійкій мисці та залийте порцією супу.

  7. 7

    Якщо ви використовуєте сир, посипте кожну порцію приблизно ¼ склянки тертого соєвого моцарела. Поверніть миски на деко і випікайте близько 10 хвилин, доки сир не розтане. Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток