Веганські запечені вівсянки з мигдалем і ягодами

На порцію

228ккал
Білки
Жири
33гВуглеводи

Легкий вівсяний десерт з мигдалем і міксом ягід – ідеальний сніданок або легкий пудинг.

Інгредієнти

4 порц.
  • вівсяні пластівці150g
  • ванільний екстракт2 tsp
  • незсолоджене мигдалеве молоко225ml

    плюс додаткове для подачі (за бажанням)

  • велика дуже стигла банан1

    очищений

  • заморожені мікс ягоди185g

    (у нашому варіанті — полуниця, ожина та смородина)

  • кленовий сироп1 tsp

    (за бажанням)

  • тростинкові підсмажені мигдальні пластинки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C/170 °C з конвекцією (режим 5). Перекладіть вівсянку у термостійку миску, потім залийте 450 мл окропу. Добре перемішайте, потім додайте ваніль і мигдалеве молоко.

  2. 2

    Розімніть банан, розподіліть його по дну середньої форми для випікання (у нашому випадку – овал 20 × 28 см) і додайте заморожені ягоди, ретельно перемішавши. За бажанням можна додати 1 ч. л. кленового сиропу. Залийте вівсяну суміш, розсипте підсмажені мигдальні пластинки. Випікайте 30‑40 хвилин, доки маса не застигне, а соки ягід не закиплять по краях. Подавайте в мисках, за потреби додавши трохи молока.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток