Форель з мигдалем та червоним перцем

На порцію

326ккал
31гБілки
18гЖири
11гВуглеводи

Спробуйте форель замість лосося – це швидко, легко і наповнене сонячними смаками.

Інгредієнти

2 порц.
  • великий червоний перець

    без насіння, нарізаний

  • великі помідори2

    грубо нарізані, або жменька чері, розрізані навпіл

  • часниковий зубчик

    нарізаний

  • оливкова олія

    плюс трохи додатково

  • бальзамічний оцет
  • форель2

    філе, приблизно 140 г кожне

  • подрібнений мигдаль
  • лимон

    часточки та рукола для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 190°C/фан 170°C/газ 5. Викладіть перець, помідори, часник, олію та бальзамічний оцет у форму для запікання і перемішайте. Запікайте 20 хв, потім зробіть місце в формі для філе форелі, розсипте мигдаль і трохи солі та перцю.

  2. 2

    Поверніть у духовку ще на 10‑15 хв, доки риба не буде готова, а мигдаль легенько підрум'яниться. Подавайте з часточками лимону та руколою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток