Томатний булгур з баклажаном

На порцію

1300ккал
20гБілки
19гЖири
122гВуглеводи

Томатний булгур з баклажаном. Рецепт від Наталка Денисенко

Інгредієнти

2 порц.
  • Томати1 кг
  • Томатна паста200 г
  • Булгур200 г
  • Баклажан1 шт
  • Тростинний цукор2 ч.л
  • Зіра
  • Сухий часник
  • Гостра копчена паприка
  • Лимонна цедра
  • Базилік
  • Оливкова олія
  • Вершкове масло

Покрокова інструкція

  1. 1

    Томати на 1 хвилину занурюємо в окріп, а після — в холодну воду. Знімаємо шкірку та нарізаємо. Ставимо на невеликий вогонь у пательню з товстим дном. Солимо, додаємо ще томатну пасту для правильної консистенції та насиченості. І залишаємо тушкуватись хвилин на 20, помішуючи.

  2. 2

    В ступці дрібнимо та перемішуємо спеції: зіра, чорний перець, сухий часник та копчена парпика. В мене гостра, але можна і лагідну. Додаємо трохи нерафінованого цукру, щоб збалансувати смак. І поєднуємо усе це з томатами. Та трохи лимонної цедри.

  3. 3

    Коли виділилось вже достатньо рідини, додаємо булгур, перемішуємо, накриваємо кришкою та залишаємо готуватись на 20-25 хвилин, залежно від крупності булгура. Слідкуй, шоб не пригорав. Можна додавати трохи рідини.

  4. 4

    Тим часом займаємось баклажанами. Нарізаємо їх слайсами в 1 см, солимо та даємо постояти хвилин 5. Обсмажуємо на пательні з двох боків до рум’яності.

  5. 5

    Дрібнимо базилік та починаємо складати страву. Булгур, зверху баклажан, трохи оливкової олії для аромату. А на гарячий баклажан зверху — шматочок вершкового масла, воно дуже йому пасує. Як і чорний перець. І базилік — для кольору та аромату.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток