Тибетський картопляний суп

На порцію

146.4ккал
5.2гБілки
7.2гЖири
17гВуглеводи

Я спростив цей рецепт з «The Kopan Cookbook», збірки рецептів тибетського монастиря, який був оглянутий у розділі їжі L.A. Times кілька років тому. На жаль, я не зберіг ім'я автора, який особисто зібрав рецепти під час перебування в монастирі, і унікальну суміш спецій «Kopan Masala», яку вона пропонувала. Оглядаючи назад, шкода, що я не змішав особливі спеції — хоча не знаю, чи можна було б зробити суп кращим.

Інгредієнти

8 порц.
  • масло1⁄4
  • корінь імбиру1
  • часник1
  • цибуля1
  • куркума1⁄2
  • чілі порошок1⁄2
  • гарам масала1⁄2
  • швидкі картопляні пюре2
  • вода6
  • тофу1
  • заморожений нарізаний шпинат1
  • білий оцет1 1⁄2
  • соєвий соус1
  • сіль і перець
  • зелена цибуля2
  • tablespoons cilantro, chopped2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло у великій важкій каструлі для супу. Додайте імбир, часник і цибулю; готуйте і перемішуйте на середньому вогні, доки цибуля не стане м’якою. Додайте куркуму, чілі порошок і гарам масала; готуйте ще одну хвилину, постійно помішуючи. Зніміть каструлю з вогню.

  2. 2

    Вмішайте половину картопляних пластівців до однорідності, потім половину води до гладкості. Повторіть з іншою половиною пластівців і води. Поверніть каструлю на середній вогонь і доведіть до кипіння.

  3. 3

    Додайте шпинат і тофу. Дайте суміші знову досягти кипіння, потім негайно знизьте вогонь до мінімального. Вмішайте оцет і соєвий соус; приправте за смаком сіллю і перцем.

  4. 4

    Подавайте у розігрітих мисках; прикрасьте нарізаною зеленою цибулею та кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток