Тайський карі з курячими стегнами та кольрабі

На порцію

433.4ккал
36гБілки
21.1гЖири
29.6гВуглеводи

Солодко‑гостра тайська карі, що зігріє в похмуру ніч, подається з рисом або хлібом.

Інгредієнти

6 порц.
  • безшкірні курячі стегна, нарізані кубиками 3 дюйми2
  • головка кольрабі, грубо нарізана1
  • морква, очищена і нарізана кружальцями2
  • великі молоді гриби портабелла, нарізані6
  • часникові зубчики3
  • середня жовта цибуля1
  • шматок ананаса1
  • несолодке кокосове молоко1
  • чилі перець, за смаком, цілий або без насіння1
  • кошерна сіль1
  • чорний перець1
  • порошок чилі1⁄2
  • цукор2
  • ямайський карі порошок, або домашня паста з риб'ячим маслом2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почніть з підготовки всіх овочів, поки ваша сковорода розігрівається на низькому вогні, додайте лише краплю олії або масла, щоб злегка змастити панель.

  2. 2

    Додайте курку і постійно перемішуйте. Якщо курка підрум'янюється, вогонь занадто сильний. Доведіть до температури і додайте подрібнений часник, коли більшість сирого рожевого кольору зникне. Тушкуйте разом, доки рожевий колір повністю не зникне.

  3. 3

    Використайте 1 ст. л. карі і посипте його над куркою разом з іншими спеціями, без цукру. Додайте іншу ст. л. до кольрабі, яка ще залишилася збоку.

  4. 4

    Додайте кокосове молоко, цукор і інші овочі, окрім кольрабі та ананаса. Доведіть до кипіння.

  5. 5

    Тепер можна додати кольрабі та ананас. Тушкуйте під кришкою, доки кольрабі не розпадеться і майже не стане схожою на рис; це займе 20‑30 хвилин. Періодично перемішуйте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток