1
Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на слабкому вогні.
2
Додайте гарбуз і спеції.
3
Тушкуйте на слабкому вогні, помішуючи, три хвилини, потім додайте воду.
4
Накрийте сковороду кришкою і підвищте вогонь до середнього.
5
Дайте варитися на парі десять хвилин.
6
Зніміть з вогню і подрібніть вміст сковороди у кухонному комбайні, додаючи ½ кварту знежиреного молока.
7
Перелийте суміш з кухонного комбайна у каструлю і додайте суміш коричневого цукру Splenda.
8
Нагрівайте на середньому вогні, постійно помішуючи, додаючи решту знежиреного молока (кількість молока регулюється за бажаною консистенцією).
9
Накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні (рівень 4) 15 хвилин.
10
Якщо подається гарячим, розлити суп у тарілки і прикрасити подрібненими волоськими горіхами та корицею. (Альтернативно можна додати більше суміші Splenda).
11
Якщо подається холодним, охолодіть у холодильнику 2 години, а потім дотримуйтесь попередніх інструкцій.

Джерело: food.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток