Літня каша

• мигдалеве молоко↗300ml
• чорниця↗200g
• кленовий сироп↗½ tbsp
• насіння чіа↗2 tbsp
• великі вівсяні крупи↗100g
• ківі↗1

  нарізаний скибочками

• гранатові зерна↗50g
• змішане насіння2 tsp

Покрокова інструкція

1. 1

   У блендері збийте молоко, чорницю та кленовий сироп, доки молоко не стане фіолетовим. Положіть чіа та вівсянку у миску, вилийте синю молочну суміш і ретельно перемішайте. Дайте настоювати 5 хвилин, час від часу помішуючи, доки рідина не вбереться, а вівсянка і чіа не загустіють і не набухнуть.

2. 2

   Ще раз перемішайте, потім розподіліть порцію між двома мисками. Викладіть зверху фрукти, потім посипте змішаними насінням. Зберігайте в холодильнику до 1 дня. Додайте топінги безпосередньо перед подачею.