Фаршировані томати з ягнятиною, кропом та рисом

На порцію

300ккал
14гБілки
19гЖири
21гВуглеводи

Ці соковиті томати набувають смаку, якщо їх приготувати за день до подачі. Їх також легко приготувати вегетаріанським варіантом.

Інгредієнти

4 порц.
  • томати4
  • цукор
  • грецька оливкова олія екстра вірджин4 tbsp

    плюс додаткова для поливання

  • іспанська цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • фарш з ягняти200g
  • мелений кориця1 tsp
  • томатна паста2 tbsp
  • довгозерновий рис50g
  • курячий бульйон100ml
  • дрібно нарізаний кріп4 tbsp
  • дрібно нарізана петрушка2 tbsp
  • дрібно нарізана м'ята1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Обріжте верхівки томатів і відкладіть їх. За допомогою чайної ложки видаліть більшість м’якоті, не пошкоджуючи шкірку. Дрібно наріжте м’якоть і збережіть сік. Посипте внутрішню частину томатів трохи цукром, щоб зменшити кислотність, потім розкладіть їх на деко.

  2. 2

    Нагрійте 2 ст. л. оливкової олії у великій сковороді, додайте цибулю та часник, готуйте 10 хвилин на повільному вогні, доки не стануть м'якими, без підрум'янювання. Додайте фарш з ягняти, корицю та томатну пасту, підвищте вогонь і смажте, доки м'ясо не підрум'яниться. Додайте томатну м’якоть і сік, рис і бульйон. Приправте щедро. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 15 хвилин, доки рис не стане м'яким і рідина не випарується. Відкладіть трохи охолонути, потім додайте трави.

  3. 3

    Наповніть томати до краю, накрийте їх кришками, полийте ще 2 ст. л. оливковою олією, посипте 3 ст. л. води у форму, потім випікайте 35 хвилин. Подавайте з салатом і хрустким хлібом, гарячим або холодним.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток