Начинені парати

На порцію

461ккал
11гБілки
10гЖири
78гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 30 хв
ІндійськаСніданокЛегко#Вегетаріанське

Традиційна індійська парата з картопляною начинкою, ідеальна для сніданку чи перекусу.

Інгредієнти

12 порц.
  • борошно для чапаті550g

    плюс додатково для посипання

  • рослинна олія25ml
  • топлене масло (гхі)3 tbsp
  • картопля Дезіре550g

    відварена, охолоджена, очищена і дрібно натерта

  • зелені чилі5

    дрібно нарізані

  • імбир2.5cm piece of

    очищений і дрібно нарізаний

  • кінза50g

    дрібно нарізана

  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • каром1 ½ tsp
  • чілі порошок1 ½ tsp
  • грецький йогурт200ml
  • цукор1 tsp
  • кумін1 tsp crushed
  • солоне масло50g cold

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте борошно, 1 ч. л. солі, олію та 225 мл води, щоб отримати щільне тісто. Дайте йому відпочити 15 хвилин. Тим часом приготувати картопляну начинку, змішавши всі інгредієнти з 1½ ч. л. солі у мисці. Поділіть тісто на 12 рівних частин і так само розподіліть начинку.

  2. 2

    Візьміть кульку тіста, в центрі зробіть вм'ятину великим пальцем і продовжуйте притискати та обертати тісто в руці, розширюючи порожнину трохи більше за розмір кульки начинки. Край навколо вм'ятини має бути трохи тоншим, ніж решта тіста. Помістіть кульку начинки у порожнину і обгорніть її тістом, не залишаючи тріщин, інакше начинка випаде під час розкочування парати.

  3. 3

    Легко посипте парати борошном, обережно сплюсніть, потім розкачайте в коло діаметром приблизно 20 см.

  4. 4

    Нагрійте важку сковороду на середньо‑низкому вогні і додайте розкачану парату. Смажте сухо близько 2‑3 хвилин з одного боку, потім переверніть і смажте інший бік ще 2‑3 хвилини. Коли обидві сторони стануть сухими і почнуть підрум’янюватись, змажте трохи гхі для рівномірного кольору і перенесіть на тарілку, застелену фольгою. Поки перша парата готується, готуйте наступну і так далі. Тримайте стопку парати теплими, loosely обгорнувши фольгою.

  5. 5

    Змішайте грецький йогурт з 1 ч. л. солі, 1 ч. л. цукру, подрібненими насінням кмину та краплею води, щоб трохи розрідити. Подавайте з парати, разом з індійським маринадом за смаком. Або просто насолоджуйтесь холодним підсоленим маслом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток