Соте з цукіні, кукурудзи та солодкого перцю

На порцію

219.1ккал
6.3гБілки
8.4гЖири
35.8гВуглеводи

Сезонна страва, яку можна готувати зі свіжою або консервованою кукурудзою.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1
  • оливкова олія2
  • часник2
  • червоний болгарський перець1
  • мелений кмин1
  • подрібнені гострі червоні перці1⁄4
  • цукіні3
  • сіль1⁄2
  • кукурудзяні зерна1 1⁄2
  • сік лайму або лимону1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді обсмажте цибулю в оливковій олії на середньому вогні, доки вона не стане м’якою і трохи підрум’яниться, приблизно 3 хвилини.

  2. 2

    Додайте часник і болгарський перець.

  3. 3

    Готуйте, помішуючи, доки перець не стане м’яким, 2‑3 хвилини.

  4. 4

    Додайте кмин і гострий перець, готуйте, помішуючи, 1 хвилину.

  5. 5

    Додайте цукіні і посоліть.

  6. 6

    Готуйте, час від часу помішуючи, доки цукіні не стане м’яким, але ще хрустким, 3‑5 хвилин.

  7. 7

    Додайте кукурудзу і готуйте, часто помішуючи, доки не прогріється, близько 2 хвилин.

  8. 8

    Посипте соком лайму і подавайте гарячим або кімнатної температури.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток