Тушковані фава боби "Stufato"

На порцію

98.5ккал
4.7гБілки
3.8гЖири
12.1гВуглеводи

Смачний рецепт фава бобів, знайдений на упаковці Goya, простий у приготуванні і дуже ароматний.

Інгредієнти

4 порц.
  • сухі боби фава8
  • оливкова олія1
  • зелена цибуля2
  • часниковий зубчик1
  • базилік1
  • сушений розмарин1⁄4
  • подрібнені червоні перці
  • вода1
  • кубик курячого бульйону Goya1
  • сіль і перець
  • вода4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відсортуйте та промийте боби.

  2. 2

    Доведіть до кипіння 4 склянки води у великій каструлі.

  3. 3

    Додайте боби і варіть 10 хвилин.

  4. 4

    Зцідіть і промийте холодною водою.

  5. 5

    Очистіть зовнішню шкірку бобів фава і викиньте її.

  6. 6

    Нагрійте оливкову олію у великій каструлі.

  7. 7

    Додайте зелену цибулю та часник і готуйте 2 хвилини.

  8. 8

    Додайте боби та решту інгредієнтів у каструлю.

  9. 9

    Доведіть інгредієнти до кипіння, накрийте кришкою, зменшіть вогонь до низького і тушкуйте, доки боби не стануть м’якими.

  10. 10

    Додайте більше води за потреби.

  11. 11

    Подавайте з паровим рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток