Парова капуста

На порцію

19.5ккал
0.5гБілки
0.2гЖири
3.7гВуглеводи

Рецепт з книги «Легка діабетична кухня».

Інгредієнти

4 порц.
  • капуста (нпа або звичайна)
  • яблучний оцет1⁄4
  • замінник цукру1 1⁄2
  • перець чилі у пластинках1⁄2
  • насіння кмину2
  • сіль1⁄4
  • чорний перець
  • вода1⁄4
  • червоний болгарський перець, нарізаний кубиками1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Видаліть серцевину капусти і наріжте тонкими смужками.

  2. 2

    У маленькій каструлі змішайте оцет, замінник цукру, пластинки перцю, насіння кмину, сіль, кілька крапель чорного перцю та воду; доведіть до кипіння. Варіть близько 4 хвилин і зніміть з вогню.

  3. 3

    Тим часом налийте у велику каструлю приблизно 2,5 см води і доведіть до кипіння.

  4. 4

    Покладіть смужки капусти та болгарський перець у парову корзину і розташуйте її над водою.

  5. 5

    Парте під кришкою 3 хвилини.

  6. 6

    Перекладіть у сервізну миску.

  7. 7

    Процідіть соус через сито над капустою і добре перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток