Салат зі стейком та запеченими овочами

На порцію

104.7ккал
4.5гБілки
1.1гЖири
21.6гВуглеводи
Підготовка: 45 хвГотування: 45 хв
АмериканськаСалатСередньоСалат#Салат#Обід

Приготуйте та поділіться рецептом салату зі стейком та запеченими овочами з Food.com.

Інгредієнти

4 порц.
  • безкістковий стейк з верхньої частини яловичої вирізки, нарізаний товщиною 1 дюйм1
  • спрей для приготування овочів зі смаком оливкової олії
  • середня цукіні, нарізана діагонально на кусочки 1 дюйм1
  • середній японський баклажан або 1 середній маленький баклажан, нарізаний діагонально на кусочки 1 дюйм1
  • великий жовтий болгарський перець або великий зелений болгарський перець, нарізаний смужками 1 дюйм1
  • середня цибуля, нарізана дольками 1 дюйм1
  • малі гриби16
  • сіль1⁄4
  • змішані листя салату, порвані8
  • італійська заправка без жиру3⁄4
  • Seasoning
  • бальзамічний оцет2
  • великий часник, подрібнений2
  • сушений розмарин, подрібнений1
  • перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 4250 °F.

  2. 2

    Легко змастіть 15‑х 10‑дюймову форму для желейних рулетів спреєм для приготування.

  3. 3

    Розкладіть овочі у форму.

  4. 4

    Щедро збризніть овочі спреєм для приготування.

  5. 5

    Змішайте інгредієнти приправ, полийте їх над овочами.

  6. 6

    Запікайте в духовці 4250 °F 30‑35 хвилин, доки не стануть м’якими, час від часу перемішуючи. Тим часом розігрійте велику антипригарну сковороду на середньому вогні. Для подачі розмістіть яловичі стейки на сковороді; готуйте 12‑15 хвилин до ступеня готовності «medium rare»‑«medium», один раз перевернувши. Дайте постояти 10 хвилин.

  7. 7

    Приправте стейки сіллю. Обріжте зайвий жир зі стейків; наріжте їх поперек на тонкі скибочки.

  8. 8

    Для подачі розкладіть рівну кількість листя салату на кожній з чотирьох тарілок.

  9. 9

    Розкладіть яловичину та запечені овочі поверх листя салату.

  10. 10

    Подавайте одразу з заправкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток