Бургери зі шпинатом та артишоками

На порцію

617.5ккал
58.2гБілки
21.1гЖири
50.4гВуглеводи

З журналу Rachael Ray Everyday Food – здоровіший варіант улюбленого смаку шпинат‑артишок дипу у вигляді бургерів.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш індичого грудки1
  • сіль
  • перець
  • цедра лимона1
  • парміджано‑режіано1⁄2
  • часник: 1 дрібно нарізаний і 1 очищений2
  • заморожений подрібнений шпинат (пакет 10 унцій), розморожений і віджата вода1
  • свіжий чебрець1
  • оливкова олія, для поливання
  • шматки хрусткого хліба, товсті4
  • шматки стиглих томатів‑стейків, товщиною 1/2 дюйма4
  • консервовані артишокові серця у воді (14 унцій), зціджені та тонко нарізані1
  • скибочки проволоне8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль, гриль‑сковороду або велику антипригарну сковороду до середньо‑високої температури. Якщо використовуєте гриль‑сковороду або сковороду, розігрійте гриль.

  2. 2

    Помістіть фарш індички у середню миску, приправте сіллю та перцем. Додайте цедру лимона, парміджано‑режіано, дрібно нарізаний часник, шпинат, чебрець і трохи оливкової олії (близько 2 столові ложки), перемішайте. Сформуйте 4 котлети і смажте їх до готовності, приблизно 6 хвилин з кожного боку.

  3. 3

    Якщо готуєте котлети на грилі, підсмажте хліб поруч з котлетами, гриль з обох боків і зніміть. Якщо використовуєте гриль‑сковороду або сковороду, підсмажте хліб під грилем з обох боків до підрум’янення. Натріть підсмажений хліб залишковим часником. Викладіть хліб на тарілки, покладіть скибочку томата, приправте сіль і перець.

  4. 4

    За останні дві хвилини готування котлет, рівномірно розподіліть нарізані артишоки між котлетами, потім накрийте кожну 2 скибочками проволоне. Якщо готуєте на грилі, закрийте кришку, щоб розтопити сир. Якщо на плиті, накрийте сковороду алюмінієвою фольгою. Покладіть котлету на кожну томатну скибочку і подайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток