Шпинат з картоплею та далом

На порцію

396.3ккал
18.5гБілки
Жири
65.2гВуглеводи

Простий вегетаріанський обід, швидко готується і подається з рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2
  • велика коричнева цибуля, дрібно нарізана1
  • карі порошок1
  • мелений кмин2
  • мелений коріандр2
  • порошок чилі1⁄2
  • картопля, кубиками (маленькі кубики, приблизно 1-2 см)3
  • червона сочевиця1
  • вода2 3⁄4
  • овочевий бульйонний порошок3
  • пучок англійського шпинату, грубо нарізаний1
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію. Додайте цибулю і готуйте, доки вона не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте спеції і готуйте, доки не з’явиться аромат.

  3. 3

    Додайте картоплю і перемішайте, щоб вона покрилася.

  4. 4

    Додайте сочевицю, воду та бульйонний порошок і доведіть до кипіння. Готуйте 10 хвилин або доки картопля не стане майже м’якою.

  5. 5

    Додайте шпинат і готуйте 5-7 хвилин, доки шпинат не зав’янеться. Додайте сіль за смаком. Подайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток