Гострий йогуртовий курячий стейк

На порцію

284.5ккал
31.1гБілки
13.7гЖири
7.6гВуглеводи

Соковитий курячий стейк з йогуртом і спеціями; можна маринувати протягом дня і запікати ввечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна або 4 курячі грудки8 -10
  • низькожирний йогурт (200 г)1
  • часник, подрібнений2
  • кмин1⁄2
  • мелений коріандр1⁄2
  • чилі порошок1⁄2
  • кукурудзяний крохмаль2
  • коричневий цукор2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курку у неглибоку посудину.

  2. 2

    Змішайте йогурт, часник, кмин, коріандр і чилі, залийте курку.

  3. 3

    Ретельно обгорніть курку маринадом.

  4. 4

    Накрийте і залиште маринувати в холодильнику щонайменше 1 годину.

  5. 5

    Зніміть зайвий маринад з курки.

  6. 6

    Викладіть курячі стегна (або грудки) на лист, застелений фольгою, і випікайте при 200 °C 35‑40 хвилин до готовності.

  7. 7

    Перелийте залишок йогуртового маринаду у каструлю.

  8. 8

    Додайте кукурудзяний крохмаль і цукор, перемішайте.

  9. 9

    Доведіть до кипіння, постійно помішуючи.

  10. 10

    Зменшіть вогонь і варіть 2 хвилини.

  11. 11

    Полийте соусом готову курку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток