На порцію
Це здорове одноко́втне блюдо від читачки Сари Олівер з курячими стегнами, сочевицею Пюї та харіссою, насичене смаком — ситне, поживне і низькокалорійне.
нарізана
подрібнений
без шкіри, без кісток, нарізані кубиками
натерта
приготований з 1 кубика курячого або овочевого бульйону
для подачі (за бажанням)
Розігрійте олію у великій сковороді. Смажте цибулю на низькому вогні 5‑6 хвилин, доки вона не стане м’якою та прозорою. Додайте часник і смажте ще 1 хвилину.
Додайте харіссу, потім курку і смажте, доки вона не підрум'яниться з усіх боків. Додайте моркву, сочевицю та томати, потім вилийте бульйон, щоб курка була повністю покрита рідиною.
Зменшіть вогонь і готуйте без кришки 30‑35 хвилин, доки курка не буде повністю готова, а сочевиця м’яка і ввібрала рідину. Приправте за смаком, посипте петрушкою (за бажанням) і подайте.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою