Гострий суп з харисси, баклажанів і нуту

На порцію

157ккал
Білки
Жири
20гВуглеводи

Використайте ложку гострого, пікантного північно‑африканського соусу харисса як основу для цього густого, низкокалорійного овочевого супу.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    нарізана

  • оливкова олія1 tbsp
  • харисса2 tbsp
  • баклажани2

    нарізані

  • консервовані подрібнені томати400g
  • консервований нут400g

    зціджений

  • коріандр2 tbsp

    нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розм'якшіть цибулю в оливковій олії у великій каструлі. Додайте хариссу і готуйте 2 хв, помішуючи. Додайте баклажани і обгорніть їх у хариссі. Додайте томати, нут і 500 мл води. Доведіть до кипіння і тушкуйте 30 хв. Додайте коріандр, приправте за смаком і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток