Гострі рибні котлети з манговим соусом

На порцію

391ккал
24гБілки
16гЖири
39гВуглеводи

Ці котлети з лосося та тріски, приправлені індійськими спеціями, можна готувати партіями та заморожувати.

Інгредієнти

12 порц.
  • середньо великий борошняний картопля1kg

    наприклад Maris Piper, без шкірки

  • рослинна олія10 tbsp
  • насіння гірчиці2 tsp
  • листя карі2 tbsp

    свіже або сушене

  • червона цибуля2

    дрібно нарізана

  • червоний чилі2

    без насіння, нарізаний

  • імбир50g

    дрібно нарізаний

  • цедра 1 лимона
  • яйця2

    легко збиті

  • філе лосося без шкіри600g
  • копчений тріска без шкіри250g
  • молоко300ml
  • борошно6 tbsp

    приправлене

  • яйця3

    легко збиті

  • свіжі білі сухарі200g
  • mango chutney4 tbsp
  • juice 2 limes
  • shredded mint2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у велику каструлю, залийте підсоленою водою, доведіть до кипіння і варіть до м'якості. Зцідіть, дайте охолонути, потім очистіть і розімніть.

  2. 2

    Розігрійте 4 ст.л. олії у сковороді на середньому вогні. Додайте насіння гірчиці, половину листя карі, цибулю, червоний чилі та імбир, і смажте 5 хвилин, доки цибуля не стане м’якою. Додайте цибуляну суміш до розім'ятої картоплі разом з цедрою лимона, добре перемішайте, потім вмішайте яйця.

  3. 3

    Покладіть лосося та копчений тріска у сковороду. Додайте залишок листя карі, потім вилийте молоко і достатньо води, щоб покрити. Накрийте кришкою і тушкуйте 3‑4 хвилини, потім вимкніть вогонь і залиште рибу в сковороді ще 10 хвилин, щоб вона доготувалась. Вийміть рибу з молока і дайте охолонути. Руками розділіть її на великі шматки, додайте до картопляної суміші і обережно перемішайте.

  4. 4

    Сформуйте з суміші котлети діаметром близько 9 см і товщиною 3 см. Для панірування обваляйте кожну у борошні, потім занурте в яйце і обкачайте в сухарях. Перекладіть на деко, застелене пергаментом, і охолодьте 30 хвилин. Котлети можна заморозити. Після замороження покладіть їх у пакети і закрийте.

  5. 5

    Розігрійте залишок олії у сковороді і обсмажуйте рибні котлети порціями по 7‑8 хвилин з кожного боку до золотистої хрусткості. Зцідіть на паперовий рушник. Щоб готувати котлети з заморожених, дивіться нижче.

  6. 6

    Змішайте всі інгредієнти соусу для занурення і додайте 4‑5 ст.л. води, щоб розрідити. Подавайте зі рибними котлетами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток