Пікантна лінгвіні з фенхелем, сардинами та каперсами

На порцію

552ккал
25гБілки
20гЖири
65гВуглеводи

Фенхель додає анісовий смак до швидкої пасти з чилі‑сардінками, лимоном і петрушкою.

Інгредієнти

2 порц.
  • лінгвіні175g

    (або спагеті)

  • консервовані сардини120g

    piccanti (упаковані в олії з чилі – див. підказку)

  • велика цибуля фенхелю1

    тонко нарізана

  • часникові зубчики2

    нарізані скибочками

  • лимонzest and juice 1
  • каперси1 tbsp

    злиті, подрібнені, якщо великі

  • плоска петрушкаhandful

    грубо подрібнена

  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пасту згідно інструкції на упаковці до стану аль денте. Тим часом злийте олію з сардин у велику сковороду на середньому вогні. Додайте фенхель, часник і цедру лимону, готуйте 10 хвилин, часто помішуючи, доки фенхель не стане м’яким і почне підрум’янюватись.

  2. 2

    Злийте пасту, залишивши трохи води від варіння. Викладіть сардини (і цілі чилі з банки, за бажанням) на фенхель. Трохи розімніть рибу дерев’яною ложкою, потім додайте каперси, петрушку, пасту та 2 ст.л. лимонного соку. Приправте за смаком. Якщо паста здається сухою, додайте 2 ст.л. води від варіння і обережно перемішайте. Викладіть на тарілки і заправте оливковою олією, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток