Гострий курячий маринара з літньою цукіні

На порцію

576.2ккал
30.1гБілки
6.2гЖири
99.8гВуглеводи

Пікантна курка в ароматному томатному соусі з цукіні – швидко, смачно і з нотками спецій.

Інгредієнти

4 порц.
  • подрібнені томати (консервовані)1
  • вода6
  • часникові зубчики2
  • томатна паста1 1⁄2
  • сушений базилік1
  • куряче філе без кісток1⁄2
  • оливкова олія1
  • сіль і перець
  • велика жовта цибулина, нарізана (за бажанням)1⁄2
  • жовта цукіні, розрізана навпіл і тонко нарізана1⁄2
  • пармезан (за бажанням)
  • червоний перець чилі (за бажанням)1⁄2
  • паста (спагеті, ангельське волоско, пенне тощо)16
  • пармезан або 1/4 склянки асіаго (за бажанням)1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте часник в 1 ст.л. оливкової олії до легкого золотистого кольору, потім відкладіть.

  2. 2

    Наріжте курку на шматочки розміром «укус». Обсмажте курку і цибулю в тій же сковороді з рештою олії, доки м’ясо не стане білим, приправивши сіллю і перцем за смаком.

  3. 3

    Додайте томатну пасту, обсмажений часник і добре перемішайте.

  4. 4

    Влийте подрібнені томати, базилік, перець і воду, перемішайте. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте під кришкою близько години, час від часу помішуючи і підсолюючи за смаком.

  5. 5

    Покип’ятіть воду для пасти, підготуйте пасту згідно інструкції на упаковці.

  6. 6

    За 15 хвилин до готовності соусу додайте цукіні. Паралельно варіть пасту.

  7. 7

    У великій мисці змішайте готовий соус з готовою пастою.

  8. 8

    Посипте тертим пармезаном або асіаго і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток