Гострий морквяний суп

На порцію

62.1ккал
Білки
2.6гЖири
9.7гВуглеводи

Здоровий, смачний і гострий суп, ідеальний для святкового столу.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1
  • велика цибулина, нарізана1
  • морква, нарізана3 3⁄4
  • мелений коріандр1
  • мелений кмин1
  • гострий порошок чилі1
  • овочевий бульйон3 3⁄4
  • сіль і свіжомелений перець
  • свіжа кінза для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді, додайте цибулю та моркву і готуйте на повільному вогні 5 хвилин, час від часу помішуючи. Додайте мелені спеції і готуйте ще 1 хвилину, продовжуючи помішувати.

  2. 2

    Влийте бульйон, доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні близько 45 хвилин, доки морква не стане м’якою.

  3. 3

    Пюрируйте суп у блендері або кухонному комбайні (це дуже просто!). Поверніть у чисту сковороду, приправте за смаком сіллю та перцем, злегка підогріть. Прикрасьте кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток