Гостий азійський курячий суп

На порцію

225.8ккал
22.3гБілки
8.6гЖири
14.5гВуглеводи

Знайшов у журналі Shape. Це легкий низькокалорійний суп, який допомагає у холодний день або при грипі. Хоч список інгредієнтів довгий, приготування швидке.

Інгредієнти

4 порц.
  • (48 ounce) can nonfat chicken broth1
  • soy sauce1⁄4
  • brown sugar1
  • Asian chili sauce or 1/4 teaspoon red pepper flakes, more if you like spice1⁄4
  • lime juice2
  • fresh ginger, peeled and cut into 8 slices1
  • lb boneless chicken breast, cut into thin 3 inch long strips3⁄4
  • cornstarch3
  • sliced shiitake mushroom (or white button mushrooms)1
  • snap peas or 1 cup snow peas1
  • red bell pepper, cut into thin strips1
  • lime zest (green part of peel)1
  • chopped fresh cilantro2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте бульйон, соєвий соус, коричневий цукор, соус чилі, сік лайма та імбир і доведіть до кипіння на 5 хвилин.

  2. 2

    Тим часом обваляйте курку в кукурудзяному крохмалі, доки вона не буде повністю покрита.

  3. 3

    Додайте курку та шиітакі у бульйон і тушкуйте 15 хвилин.

  4. 4

    Зніміть каструлю з вогню і додайте горох снеп, червоний перець, цедру лайма та кінзу, перемішайте.

  5. 5

    Дайте супу постояти 2–3 хвилини перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток