Пряний кореневий суп з хрусткою цибулею

На порцію

240ккал
Білки
13гЖири
25гВуглеводи

Пряний кореневий суп з хрусткою цибулею, ситний зимовий суп

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля2
  • рослинна олія
  • насіння гірчиці
  • насіння кмину
  • порей2

    нарізаний

  • морква3

    нарізана

  • середня картопля2

    нарізана

  • пастернак2

    або 1 маленька селера, нарізана

  • паста карі2-3 tsp
  • овочевий бульйон1.2l

    з гранул або кубика

  • натуральний йогурт250ml

    плюс додатковий для подачі

  • кінза

    або петрушка, для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть цибулю, розріжте її навпіл через корінь, потім тонко наріжте продовж довжини. Нагрійте 2 ст. л. олії у великій сковороді, додайте половину цибулі і смажте, доки вона лише почне підрум’янюватись. Додайте гірчичні та кминові насіння і смажте, доки вони гарно підрум’яняться.

  2. 2

    Додайте овочі та пасту карі, перемішайте, щоб вони добре покрилися. Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, частково накрийте і тушкуйте 30 хв, доки овочі не стануть м’якими. Тим часом нагрійте залишок 1 ст. л. олії у маленькій сковороді, додайте цибулю і швидко обсмажте до хрусткості та золотистого кольору. Викладіть на паперовий рушник.

  3. 3

    Пюрируйте суп порціями, потім поверніть у каструлю і додайте більшість йогурту, перемішуючи. Спробуйте і, за потреби, додайте сіль. Обережно підігрійте, після чого розлийте по тарілках і зверху покладіть ложку йогурту, трохи смаженої цибулі та посипте грубо нарізаною кінзою або петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток