Пряна кіноа з мигдалем та фетою

На порцію

404ккал
17гБілки
19гЖири
44гВуглеводи

Глютенова салата з кіноа, підсмаженим мигдалем і крихтою фети.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • куркума½ tsp
  • квінова крупа300g

    промита

  • підсмажені пластівці мигдалю50g
  • фета100g

    крихти

  • петрушкаhandful

    грубо нарізана

  • сік ½ лимона

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді. Додайте спеції і смажте хвилину, доки не випустить аромат. Додайте кіноа і смажте ще хвилину, доки не почуєте легке тріскання. Додайте 600 мл киплячої води, потім тушкуйте 10–15 хвилин, доки вода не випарується і зерна не отримають білу «ореолу». Трохи охолодіть, потім перемішайте з рештою інгредієнтів. Подавайте теплим або холодним.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток