Тушковані ягнячі кульки з пряностями

На порцію

454ккал
26гБілки
21гЖири
35гВуглеводи

Смачні ягнячі кульки з нутом і гранатовим соусом у ароматній харіссі – швидка вечеря, яку можна заморозити.

Інгредієнти

4 порц.
  • олія1 tbsp
  • м'ясні кульки з ягняти12
  • цибуля1

    нарізана

  • зубчики часнику2 large

    подрібнений

  • мелений кмин2 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • кориця½ tsp ground
  • паста харісса (роза)1 tbsp
  • помідори (консервовані, подрібнені)400g can chopped
  • незначно солений бульйон200ml

    (ягнячий або яловичий)

  • нут2 x 400g can
  • петрушкаsmall bunch of

    дрібно нарізана

  • м'ята½ small bunch of

    нарізана

  • насіння граната50g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій, неглибокій каструлі або глибокій сковороді. Додайте м'ясні кульки з ягняти і смажте 3‑4 хвилини, регулярно перевертаючи, доки не стануть золотистими. Вийміть і відкладіть в сторону.

  2. 2

    Додайте цибулю в сковороду і смажте 7 хвилин, доки не стане м’якою. Додайте часник, кмин, коріандр і корицю, готуйте 1 хвилину. Додайте пасту харісса, помідори та бульйон, доведіть до кипіння. Додайте нут і м'ясні кульки, приправте, і тушкуйте 10‑15 хвилин, доки соус трохи не зменшиться, а кульки не будуть готові.

  3. 3

    Додайте до соусу половину зелені, а решту розсипте зверху разом з насінням граната.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток