Пряні ягнячі кебаби з горохово‑трав'яним кускусом

На порцію

466ккал
28гБілки
23гЖири
35гВуглеводи

Ці ароматні кебаби з ягняти, приправлені паприкою, підходять для барбекю. Подавайте їх з овочевим кускусом, ароматизованим м'ятою та коріандром.

Інгредієнти

6 порц.
  • постне ягня400g

    плечова частина, нарізана кубиками 3 см

  • мелений кмин1 tsp
  • перець кайенський½ tsp
  • солодка копчена паприка1 tsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • черрі‑помідори24
  • кускус140g
  • гарячий овочевий бульйон400ml
  • заморожений горох140g
  • велика морква1

    грубо натерта

  • невелика упаковка коріандру

    подрібнений

  • невелика упаковка м'яти

    подрібнена

  • сік 1 лимона
  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть 6 дерев'яних шпажок у воді на 30 хвилин (це запобігає їх горінню під час готування на грилі або барбекю). Покладіть кубики ягнятини у велику миску, додайте спеції та оливкову олію. Добре перемішайте і приправте.

  2. 2

    Нанизайте шматок ягнятини на шпажку, потім черрі‑помідор. Повторюйте, додаючи приблизно 4 шматки м'яса та 4 помідори на кожну шпажку, доки не використаєте всі інгредієнти.

  3. 3

    Тим часом покладіть кускус у велику миску, залийте гарячим овочевим бульйоном і додайте горох. Перемішайте, накрийте плівкою і залиште набухати приблизно 5 хвилин.

  4. 4

    Розігрійте сковороду‑гриль. Коли вся рідина вбере кускус, обережно розпушіть зерна виделкою, додайте терту моркву, трави, сік лимона та оливкову олію. Добре перемішайте, приправте і відкладіть.

  5. 5

    Покладіть шпажки на гарячу сковороду‑гриль і готуйте 5‑6 хвилин, потім переверніть і готуйте ще 5‑6 хвилин, доки м'ясо та помідори не підрум'яняться і не будуть готові. Подавайте кебаби з кускусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток