Запіканка зі спагеті‑гарбуза, томатами, грибами та сиром

На порцію

312.2ккал
19.7гБілки
10.9гЖири
35.8гВуглеводи

Рецепт запіканки зі спагеті‑гарбуза, томатів, грибів і сиру.

Інгредієнти

4 порц.
  • спагеті-гарбуз (8 дюймів)1
  • цибуля, нарізана1
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • середні свіжі томати2
  • гриби, нарізані1⁄2
  • сіль і перець
  • творожний сир або 1 склянка рікотти1
  • моцарела, терта1
  • петрушка, подрібнена1⁄4
  • базилік1
  • чебрець1
  • дрібна панірувальна крихта1
  • масло (для обсмажування)
  • пармезан

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте гарбуз навпіл уздовж і видаліть насіння.

  2. 2

    Випікайте його шкіркою вниз на змащеному маслом листі 30‑40 хвилин, доки виделка легко не проколює.

  3. 3

    Охолодіть, доки не стане зручним для обробки.

  4. 4

    Обережно вилучіть м’якоть виделкою, вона розпадеться на спагеті‑подібні нитки.

  5. 5

    Поки гарбуз печеться, обсмажте цибулю та часник з сіллю, перцем, грибами та травами.

  6. 6

    Коли цибуля стане м’якою, додайте свіжо нарізані томати; готуйте, доки більша частина рідини не випарується.

  7. 7

    Змішайте інгредієнти.

  8. 8

    Вилийте у змащену маслом форму об’ємом 2 кварт (≈1,9 л). Посипте великою кількістю тертого пармезану. Запікайте без кришки близько 40 хвилин при 375 °F (190 °C).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток