Паелья з копченою паприкою, тріскою та горохом

На порцію

481ккал
38гБілки
Жири
55гВуглеводи

Легка паелья з тріскою, копченою паприкою, горохом і трьома видами овочів – швидко, поживно і смачно.

Інгредієнти

2 порц.
  • рапсова олія1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часник2

    подрібнений

  • коричневий басматі рис100g
  • куркума1 tsp
  • копчена паприка1 tsp
  • овочевий бульйон з низьким вмістом солі500ml
  • червоний перець1large

    без насіння, нарізаний

  • цукіні1large

    нарізаний кубиками

  • заморожений горох125g
  • філе без шкіри атлантичної тріски300g

    нарізане великими шматками

  • петрушка⅓ small pack

    подрібнена

  • лимон½

    нарізаний дольками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте рапсову олію у великій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні, обсмажте цибулю і часник кілька хвилин до м’якості. Додайте рис і спеції, швидко перемішайте, потім влити бульйон і додати червоний перець. Накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте 20 хв. Додайте цукіні, накрийте і готуйте ще 10 хв.

  2. 2

    Додайте заморожений горох і тріску, накрийте кришкою і готуйте ще 10 хв, доки рис не буде готовим і рідина не випарується. Перемішайте з петрушкою і подайте з дольками лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток