Овочева лазанья в мультиварці

На порцію

325ккал
15гБілки
11гЖири
36гВуглеводи

Легка низькокалорійна лазанья з овочами, ідеальна для здорового обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія1 tbsp
  • цибуля2

    нарізана

  • великі зубчики часнику2

    подрібнені

  • великі цукіні2

    нарізані кубиками (400 г)

  • 1 червоний і 1 жовтий перець

    без насіння, грубо нарізані

  • подрізані томати400g can
  • томатне пюре2 tbsp
  • овочевий бульйон2 tsp
  • свіжий базилік15g

    подрібнений плюс кілька листків

  • великий баклажан1

    нарізаний вздовж або поперек для максимальної площі поверхні

  • листки цільнозернової лазаньї (105 г)6
  • вегетаріанська буйволова моцарела125g

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. рапсової олії у великій антипригарній сковороді і обсмажте 2 нарізані цибулі та 2 подрібнені великі зубчики часнику 5 хвилин, часто помішуючи, доки не стануть м’якими.

  2. 2

    Додайте 2 нарізані кубиками великі цукіні, 1 червоний і 1 жовтий перець, обидва грубо нарізані, і 400 г подрізаних томатів разом з 2 ст. л. томатного пюре, 2 ч. л. овочевого бульйону та 15 г подрізаного базиліку.

  3. 3

    Добре перемішайте, накрийте кришкою і готуйте 5 хвилин. Не додавайте додаткову рідину, бо овочі випустять достатньо вологи під час готування.

  4. 4

    Наріжте 1 великий баклажан. Викладіть половину скибок баклажана на дно мультиварки і накрийте 3 листами лазаньї.

  5. 5

    Додайте третину рататуйної суміші, потім залишок скибок баклажана, ще 3 листи лазаньї, і решту рататуйної суміші.

  6. 6

    Накрийте кришкою і готуйте на високій потужності 2½‑3 години, доки паста і овочі не стануть м’якими. Вимкніть пристрій.

  7. 7

    Посипте 125 г вегетаріанської буйволової моцарели поверх овочів, накрийте і залиште 10 хвилин, щоб сир розтанув.

  8. 8

    Посипте додатковим базиліком і подайте з жменею руколою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток