Паста з повільно тушкованими кабачками

На порцію

762ккал
21гБілки
35гЖири
86гВуглеводи

Перетворіть надлишок кабачків у шовковистий соус для пасти і посипте його ароматними сухариками. Чудовий спосіб використати домашні кабачки.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія95ml
  • кабачки3-4

    дрібно нарізані мандоліном, якщо є

  • часникові зубчики3

    дрібно нарізані

  • пластинки чилі½ tsp
  • панко сухарі35g
  • лимон1

    цедра та сік

  • спагеті300g
  • пармезан40g

    або вегетаріанська альтернатива, дрібно натерта

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте велику глибоку сковороду на середньому вогні. Влийте всю оливкову олію, окрім 1 ст.л. Коли олія розігріється, додайте кабачки. Тушкуйте 15 хвилин, часто помішуючи, доки вони не почнуть підрум’янюватись і трохи підгоріти.

  2. 2

    Зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте ще 30 хвилин, часто помішуючи, доки кабачки майже повністю не розпадуться. Додайте щіпку солі, часник і пластинки чилі. Підвищте вогонь до високого і готуйте ще 5‑10 хвилин, доки не карамелізуються.

  3. 3

    Поки кабачки готуються, у маленькій сковороді нагрійте залишкову 1 ст.л. олії. Додайте панко сухарі, сіль, перець і смажте 4‑5 хвилин на середньому вогні, помішуючи, доки не стануть золотистими та хрусткими. Перекладіть у маленьку миску і перемішайте з цедрою лимону. Приготуйте спагеті згідно інструкції на упаковці.

  4. 4

    Коли паста аль денте і кабачки готові, перенесіть пасту безпосередньо у сковороду з кабачками, використовуючи щипці, додайте трохи води від пасти та більшість пармезану. Добре перемішайте, додаючи ще води за потреби, щоб отримати блискучий соус. Додайте лимонний сік.

  5. 5

    Посипте лимонними сухариками, залишковим пармезаном і кількома обертами чорного перцю перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток