Тонка сковорода з індичою ковбасою, літніми овочами та геме

На порцію

445.7ккал
20.4гБілки
16.6гЖири
50.5гВуглеводи

Ситна, легка та швидка літня сковорода з індичою ковбасою, овочами і пастою геме.

Інгредієнти

4 порц.
  • паста геме́ллі8
  • авокадо олія1
  • цибуля1⁄2
  • часникові зубчики2
  • м'яка індичка ковбаса1⁄2
  • червоне сухе вино1⁄4
  • цукіні1
  • помідори1
  • свіжий базилік2
  • нежирне молоко1⁄4
  • тертий пармезан1⁄4
  • кайенський перець1
  • резервована вода від пасти1⁄4
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю підсоленої води і доведіть до кипіння. Додайте пасту геме́ллі і варіть до стану аль денте. Відкладіть ¼ склянки води від пасти. Зцідіть готову пасту і відставте вбік.

  2. 2

    Тим часом розігрійте авокадо олію у великій сковороді на середньому вогні. Коли сковорода нагріється, додайте цибулю і готуйте, доки вона не стане м’якою, приблизно 5 хвилин. Додайте часник і готуйте ще 1 хвилину. Додайте індичку ковбасу і обсмажуйте з обох боків до золотистого кольору, приблизно 2 хвилини з кожного боку. Деглазуруйте сковороду червоним вином, підскребаючи підгорілі частинки. Додайте цукіні, помідори, базилік, молоко, пармезан і кайенський перець. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте 5 хвилин, час від часу помішуючи.

  3. 3

    Влийте готову пасту геме́ллі та резервовану воду від пасти у сковороду і обережно перемішайте. Приправте сіллю і перцем за смаком. Готуйте ще 2 хвилини.

  4. 4

    Прикрасьте свіжим базиліком.

  5. 5

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток