Рис і квасоля з heirloom томатним соусом у сковороді

На порцію

540.3ккал
21.5гБілки
10.3гЖири
95.5гВуглеводи

Адаптовано з The Complete Vegetarian Cookbook – America’s Test Kitchen.

Інгредієнти

4 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • червона цибуля, подрібнена1
  • кукурудза, зерна з качанів2
  • коричневий рис1
  • часникові зубчики, подрібнені4
  • кумін1
  • кайенський перець1
  • овочевий бульйон3 1⁄4
  • чорна квасоля, промита2
  • сіль і чорний перець за смаком
  • змішані молоді heirloom томати, розрізані чвертями20
  • зелена цибуля, тонко нарізана5
  • подрібнений свіжий кінза1⁄4
  • сік лайму1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді нагрійте оливкову олію на середньо-високому вогні. Додайте цибулю і дрібку солі, готуйте, доки не стане м’якою і злегка підрум'яниться, приблизно 4‑5 хвилин, часто помішуючи. Додайте кукурудзу і готуйте, доки не підрум'яниться, близько 4 хвилин. Додайте рис, часник, кумін і кайенський перець. Готуйте 30 секунд, доки не випустить аромат, постійно помішуючи. Додайте бульйон. Доведіть до легкого кипіння і готуйте на низькому вогні під кришкою 25 хвилин. Помішуйте кожні 5‑10 хвилин.

  2. 2

    Додайте чорну квасолю у сковороду. Накрийте кришкою і тушкуйте, доки рідина не випарується повністю, приблизно 20‑25 хвилин. Приправте за смаком сіллю і чорним перцем.

  3. 3

    Тим часом у великій мисці змішайте heirloom томати, зелену цибулю, кінзу і сік лайму. Приправте за смаком сіллю і чорним перцем.

  4. 4

    Подавайте рис і квасолю, прикривши соусом з heirloom томатів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток