Літній салат сукоташ

На порцію

185.8ккал
6.9гБілки
6.1гЖири
28.6гВуглеводи

Шейла Лускінс пропонує яскравий варіант сукоташу з свіжих квасолі лима та кукурудзи, ідеальний для літа.

Інгредієнти

8 порц.
  • варені молоді квасолі лима↗3
  • свіжі зерна кукурудзи↗3
  • нарізаний кубиками очищений і без насіння огірок1
  • спілі сливові помідори↗2
  • дрібно нарізана червона цибуля1⁄4
  • зелена цибуля↗1
  • яблучний оцет↗2
  • Діжонська гірчиця↗1⁄2
  • зубчик часнику↗1
  • цукор↗1⁄2
  • карі порошок↗1⁄8
  • сіль↗
  • свіжомелений чорний перець↗
  • подрібнені червоні перцеві пластинки↗
  • оливкова олія↗3
  • tablespoons chopped cilantro2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте квасолю лима, кукурудзу, огірок, помідори, цибулю та зелену цибулю в мисці.

  2. 2

    В окремій мисці збийте яблучний оцет, Діжонську гірчицю, часник, цукор і карі порошок.

  3. 3

    Приправте за смаком сіллю, перцем і подрібненими червоними перцевими пластинками, якщо використовуєте.

  4. 4

    Повільно поливайте оливковою олією, постійно збиваючи.

  5. 5

    Влийте соус на овочі і добре перемішайте гумовою лопаткою.

  6. 6

    Поставте в холодильник до подачі.

  7. 7

    За кілька хвилин до подачі перемішайте з кінзою.

  8. 8

    Спробуйте і за потреби скорегуйте приправи.

  9. 9

    Подавайте холодним.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток