На порцію
Смачна страва з тофу, багата клітковиною, залізом, вітаміном C та кальцієм. Ідеальне середньотижне підвищення здоров’я.
нарізаний паличками 1 см × 3 см, обсушений
(безглютеновий соєвий соус)
тонко нарізаний
нарізана смужками
(близько 200 г/7 oz), вимитий і листя розділене
Розігрійте половину олії у сковороді на середньому вогні. Коли олія нагріється, додайте тофу і готуйте 5 хвилин з однієї сторони. Переверніть і смажте ще 3 хвилини. Продовжуйте готувати ще 10 хвилин, регулярно перевертаючи, знімаючи прилиплі частинки. Не хвилюйтеся, якщо тофу трохи розпадається — такі шматочки стануть хрусткими. Перекладіть на тарілку і тримайте теплим.
Тим часом відваріть локшину згідно інструкції на упаковці. Злийте і відкладіть. Приготуйте заправку, змішавши ½ ст. л. олії, тамарі, п'ять спецій і мед. Розігрійте залишок ½ ст. л. кунжутної олії у сковороді і обсмажте перець 1 хвилину, потім додайте цибулю та пак чой. Перемішуйте 3 хвилини, доки не зів'януть. Додайте локшину і половину заправки, добре перемішайте. Прогрійте і розподіліть у 4 миски. Викладіть зверху тофу і полийте рештою заправки.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою