Печена качка з імбирним пюре

На порцію

407ккал
29гБілки
12гЖири
40гВуглеводи

Смачний і простий рецепт качки з ароматним імбирним пюре та овочами – ідеальна вечеря на двох.

Інгредієнти

2 порц.
  • свіжий імбир25g

    очищений

  • маленький апельсин

    цедра та сік половини

  • качині грудки340g

    шкіра видалена, розрізані вздовж

  • батат160g

    очищений та товсто нарізаний

  • картопля125g

    очищена та нарізана кубиками

  • рапсову олію2 tsp
  • цибуля1

    розрізана навпіл та тонко нарізана

  • часник2

    тонко нарізаний

  • броколі160g
  • брюссельська капуста160g

    очищена

  • овочевий бульйонний порошок1 tsp
  • петрушкаfew leaves fresh

    або кінза (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте 4 тонкі скибочки імбиру і подрібніть, решту натріть на дрібній терці. Натріть ¼ ч. л. кожного натертого імбиру та цедру апельсина в качині грудки, посипте великою кількістю чорного перцю і відкладіть. Покладіть обидва види картоплі у пароварку і готуйте 15 хвилин, доки не стануть м’якими. Перекладіть у миску, додайте залишок натертого імбиру і збийте ручним блендером до однорідної маси. Накрийте і тримайте в теплі.

  2. 2

    Тим часом розігрійте олію у великій антипригарній сковороді. Додайте цибулю, часник і натертий імбир і смажте 5 хвилин, доки не стануть м’якими і злегка золотистими. Пересуньте цибулю в бік, додайте качину грудку і готуйте 8 хвилин, часто перевертаючи і час від часу помішуючи цибулю. Вийміть качку зі сковороди і покладіть на тарілку, щоб відпочила.

  3. 3

    Покладіть броколі та брюссельську капусту у пароварку і готуйте 8 хвилин, доки не стануть м’якими. Тим часом приготуйте соус. Додайте 150 мл води, ½ ч. л. апельсинової цедри та бульйонний порошок до суміші цибулі, доведіть до кипіння, потім зніміть з вогню і додайте апельсиновий сік.

  4. 4

    Нанесіть імбирне пюре на дві розігріті тарілки і викладіть зверху качку. Полийте цибулею та соусом. Посипте петрушкою або кінзою, якщо використовуєте, і подайте з броколі та брюссельською капустою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток