Скрэмбл білків з шиітаке та індичим беконом

З рецепту David Kirsch Ultimate NY Body Plan: «У Madison Square Club прості білки яєць не підходять. Оживіть цей сніданок» — Дейв Кірш.

Інгредієнти

1 порц.
  • свіжа петрушка, нарізана1⁄4
  • чорний перець, мелені
  • вода1
  • яйця, білки3
  • шитаке, шапки, нарізані смужками жульєн
  • слайси індичого бекону2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте антипригарну сковороду діаметром 9" на середньо-високому вогні та змастіть її безжировим рослинним спреєм.

  2. 2

    Візьміть два смужки індичого бекону і обсмажте їх у сковороді до готовності та хрусткості, приблизно 1‑2 хвилини з кожного боку. Зніміть бекон зі сковороди та одразу

  3. 3

    Помістіть гриби в ту ж сковороду і обсмажте до легкого підрум’янення, приблизно 1‑2 хвилини. Зніміть з вогню та відкладіть.

  4. 4

    У маленькій мисці збийте білки яєць з водою. Приправте за смаком перцем. Покладіть суміш у антипригарну сковороду і перемішуйте, доки не буде готово — приблизно 1 хвилина або доки краї не почнуть затвердати. Не пересмажуйте.

  5. 5

    Викладіть яйця та гриби на тарілку, посипте петрушкою і додайте два смужки індичого бекону збоку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток