Тушкована капуста кейл з квасолею каннелліні

На порцію

281.4ккал
10.2гБілки
15.1гЖири
30.1гВуглеводи

Веганська, без глютену, без цукру — підходить як гарнір або основна страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія↗4
  • часник, подрібнений↗5
  • сушений червоний перець↗1⁄2
  • кейл, порізаний на шматочки↗8
  • овочевий бульйон↗1
  • консерви каннелліні↗1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді або вокі розігрійте олію. Додайте часник і сухий червоний перець, смажте близько хвилини.

  2. 2

    Додавайте кейл порціями — беріть жменю, перемішуйте, доки листя не почне в'янути, потім додавайте наступну жменю.

  3. 3

    Влийте овочевий бульйон, перемішайте і тушкуйте, доки рідина майже не випарується, приблизно 10 хвилин.

  4. 4

    Додайте квасолю і обережно перемішайте до прогріву.

  5. 5

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток