Приправлений лосось з запеченою саг алоо

На порцію

610ккал
33гБілки
35гЖири
39гВуглеводи

Додайте аромат спецій до філе лосося разом з класичною індійською гарніром саг алоо, щоб отримати просту середньотижневу страву, багату омега‑3 і підходить для великої компанії.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля борошниста1kg

    наприклад Maris Piper, очищена і нарізана кусочками по 2 см

  • оливкова олія

    для запікання

  • куркума1 tsp
  • мелений кмин2 tsp
  • чілі пластівці1 tsp
  • шпинат200g
  • філе лосося1 x 500g
  • паста тандурі або тикка2 tbsp
  • двойна вершки100ml
  • лимонний клин

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Варіть картоплю у великій каструлі з підсоленою киплячою водою 6 хвилин. Зцідіть у друшляк і залиште, щоб підпарилася кілька хвилин. Перемішайте картоплю у форму для запікання з 1 ст.л. олії, куркумою, меленим кмином і чілі пластівцями та щедро приправте. Запікайте 20 хвилин, перемішуючи на півдорозі. Закип'ятіть чайник.

  2. 2

    Помістіть шпинат у друшляк і залийте киплячою водою, доки він не зав'яне. За допомогою задньої частини дерев'яної ложки віджміть більшість води. Щедро натріть філе лосося пастою зі спецій і полийте олією. Додайте шпинат до картоплі і розкладіть лосося шкіркою вниз зверху. Підвищте температуру до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Поверніть у духовку ще на 20–25 хвилин, доки лосось не буде готовий. Вийміть лосось, щоб перемішати вершки з картоплею, потім поверніть лосось і подайте з лимонними клинками для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток