Запечений лосось у листі з пореєм

На порцію

480ккал
32гБілки
36гЖири
Вуглеводи

Простий лосось у листі з кремовим маскарпоне та пореєм – кето‑дружня вечеря, багата омега‑3.

Інгредієнти

2 порц.
  • порей250g

    (близько 3 маленьких), тонко нарізаний

  • маскарпоне85g
  • дрібно нарізаний кріп1 tbsp

    плюс 1 ч. л.

  • філе лосося2 skinless
  • лимон½

    натерта цедра ¼, плюс сік

  • каперси2-3 tsp
  • шпинат

    запарений, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Покладіть два листи пергаментного паперу (достатньо великих, щоб обгорнути кожне філе лосося) на робочу поверхню.

  2. 2

    Покладіть порей у каструлю з 6 ст. л. води, накрийте кришкою і доведіть до кипіння. Варіть 5 хвилин, доки вода не випарується і порей майже не стане м’яким. Додайте маскарпоне, 1 ст. л. кропу і приправте за смаком.

  3. 3

    Викладіть половину кремового порею в центр одного листа пергаменту і покладіть зверху філе лосося, потім повторіть для другого пакету. Посипте цедрою лимона і трохи соку, потім розсипте каперси та залишковий 1 ч. л. кропу.

  4. 4

    Згорніть пергамент навколо риби, з’єднавши два краю, складуючи їх кілька разів посередині. Зробіть те ж саме з кінцями і розкладіть пакети, розташовані окремо, на деко.

  5. 5

    Випікайте 12‑15 хвилин, залежно від того, наскільки добре просмажений риб, потім обережно розірвіть пакет. Подавайте з дольками лимону для вичавлювання та з в'яленим шпинатом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток