Овесна ягнятина, фарширована рататуй

На порцію

679ккал
48гБілки
50гЖири
Вуглеводи

Лагідна ягнятина, заповнена ароматним рататуй – ідеальна осіння страва.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія5 tbsp
  • велика цибуля1

    нарізана

  • червоний перець2

    без насіння, нарізаний кубиками

  • маленький баклажан1

    нарізаний кубиками

  • велика цукіні1

    нарізана кубиками

  • черрі‑помідори250g

    розрізані навпіл

  • зубчики часнику4

    подрібнені

  • пучок базиліку1

    подрібнений

  • томатна паста1 tbsp
  • цукор
  • білий винний оцет1 tsp
  • ягняча спинка (ціла або без кісток)
  • листя салату

    для подачі

  • оливкова олія

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте рататуй. Розігрійте 3 ст. л. оливкової олії у великій сковороді. Додайте цибулю, перець, баклажан і цукіні. Приправте сіллю і перцем, смажте 10 хв, час від часу помішуючи. Додайте помідори, часник, базилік і томатну пасту, при потребі ще трохи олії. Посипте цукром, додайте оцет і готуйте ще 5 хв. Перекладіть у миску і дайте трохи охолонути.

  2. 2

    Розплющте ягнячу спинку і видаліть два маленькі, вільно лежачі філе. Зробіть надріз у кожному філе, не розрізаючи їх повністю. Розкрийте і розплющте, потім відкладіть.

  3. 3

    Покладіть спинку на дошку шкіркою вниз і приправте сіллю і перцем. Викладіть приблизно чверть рататую у середину між основними філе, потім накрийте їх розплющеними маленькими філе.

  4. 4

    Підніміть один край м’яса і рататую, потім повторіть з іншим краєм, формуючи щільно запакований кусок. Покладіть його швом вниз на дошку, готовий до зав’язування.

  5. 5

    Використовуючи 3‑метровий шматок кухарського шнура, обв’яжіть м’ясо навколо ширини двічі. Закріпіть вузлом, не обрізаючи зайве. Зробіть петлю, обв’яжіть її навколо ягняти, як ласо, і затягніть, не надто туго. Повторіть 6 разів рівномірно по всій довжині. Переверніть кусок і пропустіть шнур через петлі знизу. Зав’яжіть і підріжте ножицями. Тепер готові до запікання.

  6. 6

    Розігрійте духовку до 240 °C/220 °C з вентилятором (газ 9). Покладіть ягняту у форму для запікання, полийте олією, щедро приправте і запікайте 20 хв без відкриття. Знизьте температуру до 200 °C/180 °C (газ 6) і запікайте ще 40 хв. Вийміть, дайте відпочити 30 хв.

  7. 7

    Зріжте шнур, перелийте соки в миску, потім вийміть ягняту на дошку. Зніміть зайвий жир, при потребі підогрійте соки. Якщо рататуй охолодився, підогрійте його в мікрохвильовці. Заправте салат олією і викладіть на тарілку.

  8. 8

    Розріжте ягняту на скибки товщиною близько 3 см. Обережно підніміть скибки і розкладіть їх на теплі тарілки. За допомогою двох столових ложок сформуйте по 2 кені (кульки) рататую і розмістіть їх поруч з м’ясом. Декоруйте кількома листочками заправленого салату між м’ясом і рататую. Подавайте одразу, поливши соками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток