Стручкова квасоля з руколою та пармезаном

На порцію

242ккал
Білки
23гЖири
Вуглеводи

Цей легкий зелений салат з волоськими горіхами та італійським сиром — універсальна закуска або гарнір. Додайте прошутто для додаткового смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія50ml
  • сік 1 лимона
  • стрічкова квасоля300g

    зняті стручки та нарізані

  • горіхи волоські (половинки)50g

    грубо порубані

  • пакет дикої руколи50g
  • пармезан25g

    (або вегетаріанська альтернатива)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте оливкову олію з лимонним соком, приправте і відставте вбік. Закип'ятіть велику каструлю підсоленої води, потім варіть квасолю близько 8 хвилин до м'якості. Добре злийте і дайте трохи охолонути.

  2. 2

    Перемішайте квасолю з половиною заправки, волоськими горіхами та руколою. Викладіть у сервірну тарілку, посипте пармезаном і полийте рештою заправки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток