На порцію
Салат з сиром і крупою, яскравими запеченими буряком, гарбузом і червоною цибулею. Смакує так само, як виглядає, і забезпечує 3 з ваших 5‑х порцій овочів.
(4 великі), очищений та нарізаний клинками
очищений, без насіння, нарізаний кубиками розміром з буряк
нарізана клинками
промита
кожен блок розрізаний на 6 скибок
або білий винний оцет
Нагрійте духовку до 220 °C/200 °C (конвекція/газ 7). Покладіть буряк, гарбуз і червону цибулю у велику форму для запікання. Обріжте верхню частину головки часнику (часник використовується для заправки) і полийте трохи оливковою олією, потім загорніть у фольгу і додайте до форми. Приправте овочі і полийте рештою олії. Запікайте 40‑45 хвилин, перевертаючи овочі на півдороги.
Тим часом покладіть кіноа і бульйон у середню каструлю на сильний вогонь. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин. Злийте і поверніть у каструлю, знявши вогонь. Коли овочі запечені, відкладіть головку часнику в сторону і перемішайте залишені овочі з кіноа. Щоб приготувати заправку, обережно вичавіть запечений часник з головки у маленьку миску. Додайте лимонний сік, олію, мед і приправте, перемішайте.
Розігрійте гриль‑сковороду на сильному вогні. Коли вона дуже гаряча, додайте халумі і смажте 45‑60 секунд з кожного боку (може знадобитися робити це порціями). Викладіть кіноа і овочі на тарілки, зверху розкладіть халумі і заправку.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою