Запечена солодка картопля та інжир з бальзамічним соусом

На порцію

365.6ккал
3.7гБілки
17.3гЖири
52гВуглеводи

Легко перетворити цю страву на основну, додавши улюблене джерело білка.

Інгредієнти

4 порц.
  • малі солодкі картоплини (або 1 кг солодкої картоплі)4
  • оливкова олія5
  • бальзамічний оцет3
  • органічний коричневий цукор1 1⁄2
  • зелена цибуля, розрізана навпіл по довжині та нарізана на 5‑см сегменти12
  • червоний гострий перець, тонко нарізаний1
  • спілі інжири, розрізані чвертями6
  • м'який свіжий козячий сир (за бажанням)5
  • морська сіль
  • свіжомелений чорний перець за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    ЗАПЕЧІТЬ СОЛОДКУ КАРТОПЛЮ.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 475 °F (≈245 °C).

  3. 3

    Помийте солодку картоплю, розріжте її навпіл по довжині, а потім кожну половину розріжте ще на 3 довгі дольки. Змішайте їх з 3 столовими ложками оливкової олії, 2 чайними ложками солі та трохи чорного перцю.

  4. 4

    Розкладіть дольки шкіркою вниз на деко і випікайте близько 25 хвилин, доки вони не стануть м'якими, але не розм'якнуть.

  5. 5

    Вийміть з духовки і дайте охолонути.

  6. 6

    ПРИГОТУЙТЕ БАЛЬЗАМІЧНИЙ РЕДУКЦІЙ.

  7. 7

    Додайте бальзамічний оцет і цукор у маленьку каструлю. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 2‑4 хвилини, доки соус не загусне.

  8. 8

    (** Переконайтеся, що зняли каструлю з вогню, коли оцет ще рідший за мед; він продовжуватиме густіти під час охолодження. Додайте краплю води перед подачею, якщо соус стане надто густим для поливання).

  9. 9

    НА ЗАВЕРШЕННЯ.

  10. 10

    Розкладіть солодку картоплю на сервірувальній тарілці.

  11. 11

    Нагрійте залишкову олію у середній каструлі на середньому вогні, додайте зелену цибулю та перець. Смажте 4‑5 хвилин, часто помішуючи, щоб не підгоріло.

  12. 12

    Полийте солодку картоплю олією, цибулею та перцем.

  13. 13

    Розкладіть інжир серед дольок, потім полийте бальзамічним редукцією.

  14. 14

    Подавайте при кімнатній температурі.

  15. 15

    Посипте зверху крихтами сиру, якщо використовуєте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток