Ризотто з запеченою гарбуза, панчетто та каштанами

На порцію

418ккал
11гБілки
13гЖири
62гВуглеводи

Замінивши рис на перлову крупу та збільшуючи кількість овочів, отримали ситну зимову страву, повну смаку і корисну. Прикрасьте пармезаном і насолоджуйтесь!

Інгредієнти

3 порц.
  • велика гарбузова кабачка (приблизно 1,5 кг), очищена, зрізані кінці, розрізана навпіл і спірально нарізана тонкими смужками1

    (близько 1,5 кг), очищений, зрізані кінці, розрізаний навпіл по ширині та спірально нарізаний тонкими локшинами

  • оливкова олія1 ½ tbsp
  • чілі пластинки1 tsp
  • варені каштани100g

    четвертинки

  • шалфей½ small pack

    листя зібране

  • скибочки панчетти8
  • бананові шалоти2

    дрібно нарізані

  • зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • перлова крупа200g
  • овочевий бульйон з низьким вмістом натрію850ml

    (використали бульйон)

  • пармезан

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Перемішайте гарбуз з ½ ст. л. олії, чілі пластинками та трохи приправ на великому деко. Запікайте 15 хв, потім додайте каштани та розмістіть шалфей і панчетту навколо гарбуза так, щоб вони торкалися деко. Поверніть у духовку ще на 8‑10 хв, доки панчетта і шалфей не стануть хрусткими. Вийміть і відставте. Коли охолоне, розірвіть панчетту та листя шалфею на шматочки.

  2. 2

    Нагрійте залишкову олію у сковороді на слабкому вогні. Додайте шалоти і готуйте 8 хв, доки не стануть м’якими, але не підрум’яненими. Додайте часник і готуйте 1 хв. Додайте перлову крупу, підсмажте 1 хв, потім влити бульйон.

  3. 3

    Поступово додавайте бульйон у сковороду, готуючи, помішуючи на середньому вогні, доки вся рідина не вбереться в крупу – приблизно 20 хв. Коли залишиться лише трохи рідини, додайте запечені інгредієнти, щоб їх прогріти. Приправте за смаком. Подавайте з пармезаном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток