Піца з весняними овочами

На порцію

290ккал
15гБілки
Жири
47гВуглеводи

Тонка піца з горошком, цибулею, перцем і чері‑помідорами, всього менше 300 ккал на порцію.

Інгредієнти

4 порц.
  • міцне пшеничне борошно200g
  • сіль½ tsp
  • сухі дріжджі (easy blend)1 tsp
  • тепла вода150ml/¼ pint
  • оливкова олія

    для змащування

  • червоний перець2
  • порей1
  • оливкова олія1 tsp
  • томатна паста

    passata

  • м’яка моцарела125g
  • черрі помідори12
  • заморожений горох3 tbsp
  • свіжо натерений пармезан2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (газ 7, конвекція 200 °C). Пересипте борошно, сіль і дріжджі в миску і добре перемішайте. Додайте теплу воду і замісіть м’яке тісто. Замісіть на легковажаній поверхні 2‑3 хвилини, потім розкачайте в круг діаметром 30 см. Змастіть великий деко тонким шаром оливкової олії, викладіть основу піци. Накрийте чистим кухонним рушником.

  2. 2

    Наріжте перець кільцями, а порей – смужками. Перемішайте порей і червоний перець з олією, сіллю та перцем. Викладіть їх на деко і запікайте 10 хвилин.

  3. 3

    Нанесіть на основу піци томатну пасту. Розподіліть порей і червоний перець. Тонко наріжте моцарелу і розкладіть її поверх овочів. Додайте черрі помідори та горох, посипте пармезаном. Випікайте 15‑20 хвилин, доки корочка не стане хрусткою і злегка підрум’яниться. Подавайте, розрізавши на чотири частки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток