Запечений курячий суп з гарбузом

На порцію

437.4ккал
24.2гБілки
22.8гЖири
37.3гВуглеводи
Підготовка: 65 хвГотування: 45 хв
АмериканськаСупЛегкоСуп#Суп#Комфортна їжа

Адаптовано з рецепту Blake Royer на Serious Eats.

Інгредієнти

4 порц.
  • середній гарбуз (баттернат), очищений і нарізаний середніми кубиками1
  • середня жовта цибуля, нарізана середніми кубиками1
  • курячі стегна з кісткою та шкірою4
  • оливкова олія2
  • сіль за смаком
  • мелений чорний перець за смаком
  • бульйон курячий з низьким вмістом натрію4
  • мелений кмин1⁄4
  • мелений коріандр1⁄4
  • свіжовичавлений лимонний сік1 -2
  • свіжа кінза для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 425°F (220°C). Розкладіть гарбуз, цибулю та курячі стегна на деко в один шар. Полийте оливковою олією, посипте сіллю та перцем, перемішайте, щоб покрити. Запікайте, доки курка не буде готова, а гарбуз м’який, приблизно 30 хвилин.

  2. 2

    Перекладіть курку на тарілку. Коли вона охолоне до дотиків, зніміть шкіру і розірвіть м’ясо на кусочки розміром з укус. Відкладіть.

  3. 3

    Тим часом покладіть запечений гарбуз і цибулю у каструлю, додайте курячий бульйон. Додайте кмин і коріандр, доведіть до легкого кипіння. За допомогою товстого ложки або м’ясаці розімніть суп, залишивши кілька шматочків гарбуза. Додайте лимонний сік. Поверніть курку в суп і томіть, доки не прогріється. За смаком додайте сіль, перець і ще лимон. Подавайте, прикрасивши кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток