Запечений гарбуз мускатний зі шпинатом

На порцію

147.8ккал
2.3гБілки
7.1гЖири
22.2гВуглеводи

Салат з запеченим гарбузом, яблуками та шпинатом – ідеальна осіння закуска.

Інгредієнти

4 порц.
  • гарбуз мускатний3⁄4
  • червоний болгарський перець1
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • свіжий чебрець1
  • лимонний сік2
  • мед2
  • маленька червона цибулина1⁄4
  • молодий шпинат4
  • яблука гала1
  • радикіо1
  • незсолені насіння соняшника1⁄2
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 425°F.

  2. 2

    Змастіть деко оливковою олією-спреєм. У середній мисці змішайте гарбуз і болгарський перець з 2 чайними ложками олії, чебрецем, ¼ чайної ложки солі та ⅛ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю.

  3. 3

    Розкладіть овочі в один шар на підготовленому деку.

  4. 4

    Запікайте 25‑30 хвилин, час від часу помішуючи, доки вони не стануть м’якими і злегка підрум’яненими. Дайте охолонути 10 хвилин.

  5. 5

    У великій мисці збийте лимонний сік, мед, залишкову олію, ¼ чайної ложки солі та ⅛ чайної ложки чорного перцю.

  6. 6

    Додайте до соусу цибулю, шпинат, яблука, радикіо, насіння соняшника та запечений гарбуз. Перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток