Запечений романсо з анчоусами, каперсами та суницями

На порцію

164ккал
Білки
11гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
ІталійськаГарнірЛегкоГарнір#Без глютену

Спробуйте запечений романсо з солоним смаком анчоусів і каперсів, а також солодким нотками суниці. Чудовий гарнір, який також добре підходить до пасти.

Інгредієнти

4 порц.
  • суниці25g
  • романеско1

    розбито на маленькі суцвіття

  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp
  • бананові шалоти3

    очищені, розрізані навпіл і довжиною

  • зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • чілі пластинки¼ tsp
  • анчоуси6

    в олії, злиті та грубо нарізані

  • каперси½ tbsp

    злиті та промиті

  • кедрові горішки10g

    або подрібнені мигдалі, підсмажені

  • листкова петрушка (грубо нарізана)1 tbsp

    або суміш грубо нарізаної петрушки та м'яти

  • лимонний сікsqueeze of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть суниці у маленьку миску і залийте їх окропом. Дайте настоювати 1 годину. Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C з конвекцією/газ 5).

  2. 2

    Розкладіть романеско у форму для запікання в один шар. Додайте 2 ст. л. олії, приправте і перемішайте. Запікайте 20 хв, доки не стане м’яким (стежте, бо готується швидше, ніж цвітна капуста), перемішуючи на півшляху, щоб рівномірно підрум’янитися.

  3. 3

    Тим часом обсмажте шалоти у залишковій олії на середньому вогні близько 10 хв, доки не стануть золотистими. Зменшіть вогонь, додайте часник, чілі‑пластинки та анчоуси, готуйте ще 2 хв. Обережно притисніть анчоуси задньою частиною дерев’яної ложки, щоб вони розтанули. Злийте суниці і додайте їх у сковороду разом з каперсами, горішками, травами та лимонним соком. Перемішайте з запеченим романеско і переложіть на тарілку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток